黑龙江我想捐卵,利用八大手段甩掉卵巢早衰包袱

摘要: 日常生活中，一些女性总是在不知不觉中就被卵巢早衰“附体”了，卵巢早衰这个沉重的“包袱”总是让女性喘不过气来，如何才能甩掉这个“包袱”呢？

日常生活中，一些女性总是在不知不觉中就被卵巢早衰“附体”了，卵巢早衰这个沉重的“包袱”总是让女性喘不过气来，如何才能甩掉这个“包袱”呢？

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专家认为，只要女性合理利用一下八大手段，可轻松甩掉卵巢早衰这个“包袱”！

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◆多吃新鲜蔬果

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众所周知，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

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◆增加蛋白质 入量

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专家指出，蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

◆适量运动

注意劳逸结合，不做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

◆远离减肥药

保持正常合理的体重，通过运动、饮食来减掉身体过多的脂肪，切忌滥服减肥药，以免损害健康。

◆适当补充植物性雌激素

常喝牛奶，多 入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

◆保持心情愉悦

专家认为，加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。

◆定期体检

由于卵巢早衰早期症状并不明显，因此，要想早日发现卵巢早衰的端倪，需要借助医学检查才有可能做到，因此，定期进行相关体检是很有必要的，早发现早治疗是才能远离卵巢早衰危害。

◆戒烟戒酒

研究发现，烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害是不言而喻的。酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。

专家表示，日常生活中，女性要想远离卵巢早衰，可以对照上述手段进行预防，必要时可以咨询医生，在医生的指导下防治卵巢早衰。