母乳喂养的宝宝是否吃饱了？了解这五个关键指标让你更安心！

许多母乳喂养的母亲最纠结的一点恐怕就是宝宝是否吃得饱。而这种焦虑又来自于她们自己的奶水很少？对于母乳喂养的妈妈来说，不幸的是，乳房没有自己的刻度，所以妈妈们无法准确地评估宝宝是否吃饱，以及自己的奶量有多少。在整个哺乳期，妈妈们似乎都在质疑和不确定中度过。今天我们就来聊聊如何判断宝宝是否吃饱，嫂子们注意了！五个指标帮你判断宝宝是否吃饱 1. 宝宝白天的精神状态和互动情况 是否表情愉悦，反应灵敏。毕竟吃饱了才有力气和好心情玩耍。2.宝宝吃奶后的表情和反应 宝宝的表情是否满意，是否经常吐出乳头，连续吸几次后听到吞咽的声音。3.宝宝每天的大小便量多，约有4～6片湿尿布，尿液颜色浅或接近无色，无异味。4~每天有两个6周大的宝宝~每次排便4次，每次排便差不多是一元硬币或者我们可以用拇指和食指比划一圈。不过，随着年龄的增长，母乳喂养的宝宝可能一天排便一次，这是非常正常的。

4. 体重增加 这是婴儿在任何年龄段都能吃饱的硬性指标。通常在出生后两周左右，婴儿的体重就会停止生理性下降并开始上升。因为应该科学地看待体重问题，每个孩子都有自己的生长发育规律，体重不仅与喂养有关，遗传、年龄、性别、出生体重等因素都会影响每个孩子的体重。只要在正常范围内，宝宝的其他发育指标都正常，就没有必要盲目追求体重增加，我们中国人似乎总是偏爱 "胖宝宝"，超重不利于宝宝的发育。5.哺乳前后乳房感觉不同 宝宝吸吮后，饱满的乳房明显变软。有的妈妈在喂奶时会感觉到奶爆，但也有的妈妈在喂奶时感觉不到奶爆就可以喂宝宝了。妈妈们常常纠结于添加辅食后宝宝能吃多少奶。奶水多了会影响宝宝吃辅食。如果奶水少了，又担心摄入不足，孩子会缺钙。奶是否越多越好？不是。

喝奶太多肯定会影响辅食的正常添加。毕竟宝宝的胃口只有这么大，持续大量喝奶的宝宝很可能不喜欢吃东西。因此，1 到 3 岁以后，建议婴儿每天的牛奶摄入量为 500 毫升，这足以促进饮食的均衡和多样化。最后要提醒大家的是，我们养育的是婴儿，不是精密的机器，因此没有必要过度要求标准的牛奶摄入量。我们成年人的胃口各不相同，因此不能要求每个婴儿都吃标准量。这样会有喂养不足或喂养过度的风险。另外，有很多因素会影响宝宝的进食量，比如激增或跳跃期、厌食期、白天的活动量，甚至情绪变化都会导致吃奶量的变化。告诉您的妈妈不要担心一餐或两餐不达标，而是要看整体发育情况和上述的饱腹感信号。