进行试管婴儿治疗的夫妇，都希望能尽快解决不孕不育难题，早日抱上健康的试管宝宝，所以往往心态都是比较焦虑、比较着急的，但是大家要明确，越是焦虑，越是着急，反而不利于试管婴儿助孕。这是为什么呢?我们和试管婴儿专家来具体了解一下吧!

专家指出，试管婴儿的妊娠率受到多种因素的影响，如年龄、女方的卵巢功能和内膜的情况、男方的质量，以及或者的心态等等，而在治疗过程中，心态占了一个很大的比重。

有调查发现，在做试管婴儿助孕的病人里，中途放弃治疗的患者中，几乎所有人都是因为压力太大，而这种压力来自亲人、朋友和周围人，更多来自自己。

由此可知，紧张、焦虑等不良的情绪，跟试管婴儿的妊娠率息息相关。患者朋友们的压力越大，妊娠结局越差，所以为了能迎来一个好的助孕结局，首先学会自我调节，给自己积极的正面的心理暗示，让自己尽量放松心态，保持轻松乐观的状态，顺其自然。如果不能自我调整，也可以和医多沟通、多交流，必要时可接受心理干预。

另外，育孩子是夫妇双方共同的意愿，所以需要夫妇双方的共同努力和付出，男方千万不能放任妻子一个人去面对治疗，夫妻之间要相互信任、支持、关爱，尤其当一方出现负面情绪时，另一方要及时的给予安抚和排解。

自怨自艾，缺乏自信表现为承受能力弱，谨小慎微、多愁善感，行为畏缩、瞻前顾后，常产猜疑心理等等。在这样自怨自艾的心态下，往往将给自己加上沉重的精神枷锁，觉得自己很没用，不能自然怀孕，需要做试管。从自我怀疑、自我否定开始，向自我消沉发展，陷入悲观消极的恶性循环

受外界影响，精神压力大无论是高龄育还是多年不孕的姐妹们多多少少，也忍受了一些外界的冷言冷语，担心自己花了这么多钱试管不怎么办，思虑过多，夜里难寝，着重的焦虑，造成内分泌失调

对试管疗程紧张没有经历过试管的姐妹们“试管的路上有太多未知，、吃药，做B超……”面对未知，人们容易产恐惧，紧张，不安情绪。

情绪不稳定，过多敏感。世人说，人总是很多疑的。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，容易发脾气，最终可能导致心理崩溃。时刻担心自己配合不好影响试管。

及时倾诉或寻求帮助。及时向亲人或者医倾诉自己的痛苦，这样可以缓解心理压力。医患之间进行交流、夫妇双方互相体谅和鼓励也能够有效地调节心理和精神状态

。保持或培养一个爱好。让自己有一个兴趣爱好，分散注意力，避免过度关注试管婴儿的过程从而增加心理负担。

放松训练或物理疗法进行调整。放松训练括呼吸放松法、肌肉放松法、想像放松法、自主训练等方式。瑜伽、冥想等都是不错的物理疗法，可以帮助试管婴儿治疗过程中舒缓压力、放松心情。

放松心情，接受自己的一切

有时在试管婴儿治疗过程中，心情会随着治疗情况跌宕起伏，有时看到别人家可爱的孩子或看到别的孕妇会格外羡慕，这些都是正常的心理情绪。调整自己好的状态，尽最大的努力，育一个自己可爱的宝宝，教孩子牙牙学语，牵着小手学走路，想想这些幸福的画面，你也会很欣慰的。