人工流产要保持身体健康,可以适量食用食物:

无论选择哪种堕胎方法,小产后都需要好好休息。小产对女性身体造成的伤害很大。因此,在小产后需要吃一些滋补品来修补身体。那么,人流手术后吃什么最补呢?人流手术后可以吃一些易于消化吸收的食材,如鱼、鸡肉、鸡蛋、豆类食品、奶类、红枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

在选择食材时,应避免油腻感凉性食物,如胡萝卜、山楂、茄子、桔子等,这些食物可能会行气、活血化瘀、寒凉,不利于身体恢复。应多吃便于消化吸收的食材。

滋补的时间以半个月左右为宜。如果平时体质虚弱、体质差、失血过多,可以适当增加滋补时间。

在饮食方面,需要确保蛋白质、维生素和碳酸盐的供求平衡。特别是要补充足够的铁,以防止贫血。可以选择平衡活鱼、嫩鸡、生鸡蛋、小动物肝、小动物血、猪瘦肉、豆类食品、奶类、红枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

可以尝试生鸡蛋枣汤,将生鸡蛋2个、大枣10个、老红糖适当,锅内加水烧开后打进生鸡蛋,再沸下大枣及老红糖,慢火煮20分钟即可。此汤有益气和益气养血的功效,适用于贫血及病后、无痛人流手术后气血两虚的调理。

另外一种选择是乳鸽枸杞汤,将乳鸽褪毛及内脏脏物清洗后,与枸杞子共炖,熟时加盐少量。每天可以食用2次,具有养血、补血补气、理虚的功效,适用于人流术后气血虚及病后气虚、体倦困乏、表虚盗汗等症。

在人流手术后的饮食方面,应注意以下几点:

1. 在手术后的十几天以内,蛋白1公斤休重应供求平衡1.5～2克。因此,可以多吃些鸡胸肉、瘦猪肉、蛋类食品、奶制品和豆类食品、豆类食品工艺品等。

2. 由于人体较虚弱,常易出汗,应少量多次地补充水分。汗水中排出来水溶维生素较多,特别是维生素C、维生素B21、维生素B22。因此,应多吃新鲜水果、新鲜水果,以有益于避免便秘。

3. 在一切正常饮食搭配的基础上,适度限定人体脂肪。手术后一星期内人体脂肪控制在每天80克上下。经行混乱者,禁口刺激性食品,如朝天椒、酒、醋、胡椒粉、姜等,这些食品均能刺激人体器官,提升经量。还要禁口大闸蟹、石螺、河蚌等凉性食物。