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　　补钙奥秘：

　　黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量，武汉代孕产后及哺乳妈咪经常享用，可使身体得到丰富的钙质。供卵生下孩子后的感受

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　　补钙理由：

　　武汉代孕产后特别是哺乳妈咪，每天大约需 取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。供卵试管妈多少钱乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。合法供卵试管产子多少钱

　　可哺乳妈咪在武汉代孕产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。怎么找职业供卵试管生子因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。借卵子借腹生子注意这时，如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”；还会导致武汉代孕婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育

　　补钙策略：

　　1、据我国饮食的习惯，建议武汉代孕产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对乳糖不耐受，可适量饮用酸奶。

　　2、每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲 取100克左右豆制品，就可 取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的 取量至少达到800毫克。

　　3、由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足了钙。

　　4、多去户外晒太阳，并做武汉代孕产后保健操，促进骨密度恢复，增加骨硬度。

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