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　　 盆底肌，盆底肌，是封闭盆底的肌肉群。简单地说，它就像一个网，支撑着膀胱、子宫、直肠等器官，具有排尿、排便、维持阴道收缩等生理功盆底康复。因为怀孕时，在孕激素的作用下，盆底会变得松弛，随着胎儿慢慢长大，胎位下降，盆底会越来越挤。 分娩后，随着胎儿的出生，部分韧带松动，弹簧床弹性变差，无法固定在正常位置的器官，导致功能失调，如尿失禁、器官脱垂等。因此，妇女接受自然分娩和剖腹产。产后需盆底功能评估。 盆底肌肉问题可导致压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁、阴道壁膨出、盆腔组织脱垂、女性性功能障碍等，随着年龄的增长，机体的生理功能将下降，C另外，产后阴道松弛也是盆底肌肉损伤的主要表现之一，一旦阴道松弛发生，孕妇容易感觉阴道有滴度，阴道积液，长时间STA。NDIN后，剧烈活动后肿块增大，跌倒更明显，排尿困难，甚至继发尿路感染、咳嗽、咳嗽等。用力屏气可导致尿溢，称为压力性尿失禁，尤其是盆底肌松弛引起的阴道松弛，WH。ICH容易导致性不和谐。这不仅会引起健康问题，还会影响夫妻双方的感情。 产后4天至一年是骨盆底肌肉功能恢复的最佳时期。早期训练，效果更好。如果你不做任何训练，随着年龄的增长，你的荷尔蒙水平下降，你的肌肉放松，你的症状变得更糟。 需要特别提醒的是：分娩后4天应到医院进行盆底功能检查，发现问题尽快治疗，无问题也应及时进行盆底康复训练。 训练前，排空膀胱并收紧肛门和阴道。开始时，会阴收缩不少于3秒，然后重复动作两次，然后将会阴肌肉迅速收缩5次，重复0-5分钟，每天-3次。 深圳产后康复品牌BIXIN郑州孕妈母亲的产后健康管理骨盆康复包帮助母亲改善臀部肥大，收紧松弛臀部，修复骨盆聚合，并解决盆腔和盆底组织功能的问题。

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