优秀的婴儿来自优秀的精子跟卵子的联合，那便要求配偶正在受孕前的生理跟心
理必需处于安康形态。但是，良多伉俪恰恰是正在单方皆筹备好了的环境下，却总怀没有上孩子。那么若何才气让精子卵子轻松“着床”呢？
一、食补贴好“孕”：食补增强，天然孕育
准爸爸体内锌缺乏，会招致睾丸激素排泄太低.削减精子数目，以是准爸爸该当多食富含锌的食品，钙跟维生素D也可能资助进步准爸爸的生育能力，以是请多喝牛奶吧!孕妈妈多吃黑豆功能，增补雌激素；多喝豆乳，由于含有氧化剂、矿物质跟维生素，借含有一种牛奶所不的动物雌激素“黄豆苷本”，该物资可调节女性内分泌体系的功用。
两、精确计较排卵期：巧用机械，筹备掌握
排卵预测器是晋升受孕时机的好帮手，它会疾速而精确天检测到尿液中黄体荷尔蒙是不是增长(LH岑岭)，这类情况经常产生正在排卵之前的4-36个小时。正在发明LH岑岭之后的3-6小时以内行房，最简单到达受孕的目标。
三、最好受孕工夫：轻松计较，捉住机会
最好能正在估算的排卵期前6天起头有性生活。由于要连结有充足的精子数量，隔日性生活比一天性生活数次更无效。排卵后行房常常太晚了，难能受孕。
四、最好受孕姿式：姿式精确，助孕得利
女性仰卧，男正在上的性生活姿式最利于怀孕，可以使精子加倍深化到子宫外部。性生活后最好能仰卧5至30分钟，可以进步臀部，让子宫颈从腹腔降低回原位便可浸正在精液中。
五、好受孕护精子：庇护精子，当心干净
切勿用酸性的液体，例如醋，洗涤阴道，由于酸性会杀戮精子，故要洗涤最好用稍有碱性的液体。润滑剂及阴道栓剂也能够削减怀孕的时机。
六、战术正视，策略轻蔑：抓紧身心，享用性爱
当您念怀孕的时间，急切的感情常常会占领您全部大脑，得到了做爱的浪漫感到。实在，过于重要的感情反而会扰乱孕妈妈畸形的排卵周期，消除您的性冲动，以至影响到准爸爸的睾丸激素排泄，招致精子数目降低。尽量抓紧，天然好“孕”!
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