黑龙江捐卵试管婴儿,保养卵巢，预防早衰的明智

摘要: 卵巢早衰给患者的身心健康及夫妻生活带来极大的痛苦，专家称，保养卵巢越早进行越好。专家建议，30岁之后的女性就要学会进行卵巢保养了。

卵巢早衰是指已建立规律月经的妇女，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降的症状。

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正常情况下，卵巢功能在45岁之后才会出现衰退现象，但由于多种原因导致很多年轻的女性出现了卵巢早衰症状。卵巢早衰给患者的身心健康及夫妻生活带来极大的痛苦，严重影响着患者的正常生活及工作。

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面对这种状况，保养卵巢、预防早衰显得十分重要。专家称，保养卵巢越早进行越好。专家建议，30岁之后的女性就要学会进行卵巢保养了。

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调查显示，在30多岁的白领女性中，有7%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。造成卵巢早衰的因素有很多，包括不良的生活习惯、饮食习惯及不良的精神刺激。有数据显示，卵巢早衰的发病率还在继续增大，患病人群也越来越广，并且已经出现低龄化趋势。面对卵巢早衰的威胁，女性朋友要提前进行保养，预防早衰。

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、运动保养。适当的运动是减少疾病伤害的有效手段，其中瑜伽是最适合女性进行卵巢保养的运动方式之一。通过瑜伽的特殊动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

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、饮食调理。常吃牛奶、鱼、虾等食物有助于保养卵巢，主要是因为这些食物中含有大量的植物性雌激素，而适当补充植物性雌激素可以弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的伤害，包括对卵巢的影响。另外，女性朋友要注意饮食规律、健康，减少对卵巢的不良影响。

3、生活改变。产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法；不要吸烟以及被动吸烟；维持和谐的性生活；保持心情愉悦。

卵巢早衰对女性的危害较大，而导致卵巢早衰的因素也有很多，因此为了有效降低疾病的发病率，提早进行保养是明智的选择。